Workshops
Hier finden sie regelmässige Workshops, Veranstaltungen und aktuelle Informationen
Genuss erleben und achtsam sein-die Natur mit allen Sinnen entdecken
Achtsamkeit ist eine Form der Aufmerksamkeit, die sich auf den gegenwärtigen Moment, also auf das Hier und jetzt bezieht. Sie stellt eine zentrale Ressource der Resilienz dar.
Unsere Resilienz zu stärken hilft uns widerstandsfähiger und damit Schutzfaktoren zu entwickeln, die unsere körperliche und seelische Gesundheit in unterschiedlicher Form und Ausmaß erhalten und schützen.
Durch eine gesunde Selbstfürsorge gelingt es uns, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und wichtig zunehmen, diese auch zu befriedigen, fürsorglicher und wertschätzender mit sich selbst umzugehen.
Maßnahmen und Strategien bei Stress zu entwickeln und langfristig gesehen mehr Wohlbefinden zu verspüren.
Inhalte des Workshops
* Genusstraining, die eigenen Sinne neu entdecken
* Achtsamkeitsübungen
* Atemmedidation/ Fantasiereise
* Erfahrungsaustausch
* Dauer 3 Stunden
Mitzubringen sind eine Decke, kleines Handtuch und ein Waschlappen.
Im Preis enthalten sind Speisen und Getränke.
Termin findet nur bei schönem Wetter statt. Ersatztermine bei Ausfall der Gruppe finden sie auf der Homepage.