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Studio Fit&Aktiv

Körper und Seele im Einklang

Kurse, Einzelstunden, Beratung, Events und Angebote zur Schönheitspflege

Weil es um Dich geht

Wir vereinen Gesundheit, Wohlfühlen, Entspannung & Schönheit für ganz besondere Stunden.

Du hast die Möglichkeit unsere Kurse zu besuchen, aber auch gerne Einzelstunden zu buchen, wo es nur um dich geht.

Auf Anfrage bieten wir Events für dich und deine Freunde, Familienmitglieder oder auch Kollegen an, die du als kleines Paket oder auch individuell aus unserem Angebot zusammenstellen kannst.

Was uns so besonders macht?

Unser Programm!

Doreen Asmussen

Inhaberin Studio Fit&Aktiv

Fachkrankenschwester für seelische Gesundheit

Progressive Muskelentspannung/ Entspannung nach Jacobson

Aktuelle Kurse
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Doreen Asmussen

Progressive Muskelentspannung

Mittwoch & Donnerstag Abend 18.45-19.45 Uhr

alle 2 Wochen in den geraden KW

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Johanna Kounovsky

erste Hilfe am Baby und Kind

7.11.24

18.00-21.30 Uhr

Gesundheits und Kinderkrankenschwester

zertifizierte Kindernotfalltrainerin

Maria Kirsch

Klangschalen Meditation

jeden Freitag 19.00-20.00 Uhr

60 Minuten 8 Euro

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Klangschalen Massage

nach Vereinbarung

60 Minuten 45 Euro

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Sylvia Mann

Yoga für Anfänger 6 Einheiten

60 Minuten 13 Euro je Einheit

14.10.2024 9.00-10.00 Uhr

15.10.2024 18.30-19.30 Uhr

Monika Förtsch

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Treffen

Für Erwachsene

Die Geschichte, die Sie sich selbst (und anderen) über Ihr Leben erzählen formt nicht nur Ihre Vergangenheit, sondern auch Ihre Zukunft. Ihre Geschichte neu verfassen: Die Möglichkeit durch Schreiben neue Haltungen zum Geschehen einzunehmen. Ein Kompass für Ihr zukünftiges Leben.

28. Dez. 2024; 14:30 – 17:30 Uhr.  10,00 € /TN ,

Näheres: Ihre Geschichte ist Ihre Identität, oder? Ist es eine Heldengeschichte oder sind Sie darin Opfer? Sie lieben phantasievolles Schreiben mit psychologischem Ansatz. Gemeinsam tauchen wir ein in eine -von Ihnen oder mir mitgebrachte -Lebenssituation und setzen sie "hollywood-like" fort. Eine Auseinandersetzung mit Inneren Konflikten, mit Verlassen gewohnter Wege und neuen Anschauungen. Was haben die Archetypen nach C.G. Jung mit Ihnen, Ihrem Leben, Ihren Konflikten zu tun?

Ziel des WS:

  • Lebenssituationen verschieden zu betrachten

  • neue Perspektiven zuzulassen,

  • persönliche Ressourcen zu entfalten

  • sich zu entwickeln.

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Selbsthilfegruppe

Für Erwachsene

Nehmen Sie Ihr automatisch anspringendes Verhaltensmuster wie Leistungsdrang, Harmoniesucht, Funktionieren, Großsprechen, Rebellieren, ect. unter die Lupe. Praktisches erarbeiten.

Sinnvoller Umgang mit erlernten Verhaltensmustern. Verhaltensmuster sind dann problematisch, wenn Sie zu (wiederkehrenden) Konflikten, Hilflosigkeit und ungünstigen Hierarchien führen.

23. Nov. 2024; 14:30 – 17:30 Uhr.  20,00 € /TN ,

Näheres: Zusammen erarbeitet jeder für sich unter Anleitung einer Broschüre das eigene Verhalten. Im Kleinkindalter hat jeder von uns eine bestimmte Strategie entwickelt, um eine sichere Bindung zu den Bezugspersonen zu gewährleisten, um die eigenen Bedürfnisse zu stillen, um sich der Gruppe zugehörig zu fühlen oder  sich geliebt und anerkannt zu fühlen. Diese Verhaltensstrategie bezeichnet man als Kompensationsmuster. Erinnert Sie eine jetzige Situation (unbewusst) an ein Ereignis aus der damaligen Kindheit, springt sofort die Kompensationsverhalten an. Im Kurs gibt es Anhaltspunkte, wie Sie diese bemerken, wann diese dysfunktional sind incl. erste Schritte zur Abhilfe.

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